溧水哪里可以学产后康复？主要学什么科目

更新时间：2019/6/28 19:53:47信息编号：2370162

所属分类：
所在区域：: 南京　溧水
详细地址：: 康利广场三楼
联系人：: 滕老师
电　　话：: 19816540573

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详细介绍

上课地点：康利广场三楼

一、母婴护理: 岗前培训
二，产妇知识及护理培训‌‌（乳房护理知识，产后康复常见病预防，月子膳食营养，医院陪护等）三，新生儿知识及护理培训（新生儿喂养，抚触按摩，新生儿常见疾病观察等）四，实际操作培训（乳房护理手法，婴儿生活起居各种护理，人工喂养等）五，职业素质培训（行业嫂规培训）
月嫂： 6000-20000元/月培训优势:
公司规模大一一操作更人性化一一培训更人性化一一家也更方便一一证书更
服务特色:
公正一一*专家的产褥期指导,护理及产后恢复使您轻松的度过人生特殊的“一月”
安全保障一一完善的投诉受理机制确保服务质量原文www.bdsh5.com。公司***障双方利益
专业水准一一系统的培训流程确保每一位护理人员具备专业的水准
医院实习一一医院实习增强了每位护理人员的实操经验，实现服务品质的突破
持证上岗一一持证上岗，使您的家庭安枕无忧

产后恢复三个关键期上元母婴还你女生身材。
目前，产后由于自己形象受损，身体走形等等情况抱怨的宝妈渐渐多了起来。
的确，现在的资信发达，各种模特、明星接踵而来，让我们这些普通人淡定不得。
别说了恢复以往的身材了，就是器官的各种复位都需要我们耗费大量的心血却学习原文www.bdsh5.com。
其实，产后恢复也没有那么难了，只需要把握好两个关键期，不但会让我们快速修复身体机能，还能起到塑形的作用。

盆底肌修复关键期：盆地肌的作用很强大，不但控制着排尿排便，还对女性阴道的紧致度起着关键性作用。
而分娩对于盆地肌会产生不同程度的伤害。甚至有些产妇在成功晋升宝妈后，却出现，一大笑，一咳嗽，就有遗尿的情况本.地.生.活.网。
为了避免恢复盆底肌的功能，产后，可以**时间进行如下练习：
1. 坐在瑜伽球上，抵住会阴，向下压球，由慢及快。
2. 仰卧，屈膝，将吸入空气运至腹部，使其腹部鼓到较大，呼气时要缓慢，并将腹部肌肉收紧。
3. 坐卧均可，时常进行夹臀练习。
4. 收紧尿道时呼气，放松时吸气b+d+s+h+5+c+o+m。

子宫恢复关键期：产后一个半月后是锻炼子宫，恢复功能的*时期。早了不行，不利于恶露的排除，还会导致产后腹痛，但此时恶露基本排除，子宫基本稳定，这时，我们可以对子宫进行适量的热敷和按摩，以加速子宫的快速收缩和恢复。
形体的塑形关键期：这一点是许多宝妈较关心的。其实，产后半年内都是女性在分娩后就开始塑形的黄金阶段来源www.bdsh5.com。当然这个过程不能过激，要循序渐进。

产后半个月里，可能从腹部呼吸和局部的练习入手，大约在分娩六周以后，可以进行有针对性的减肥计划和肌肉练习，产后两个月之后，才可以通过科学控食和耗热运动来塑形。

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