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江苏南京五年制专转本：考前如何缓解压力

更新时间：2018/10/12 14:04:57信息编号：1938760
所属分类：
教育培训　学历教育　
所在区域：
南京　鼓楼
详细地址：
山西路8号金山大厦A座座24楼
联 系 人：
蒋老师
电　　话：
18005143645
联系QQ：
联系QQ 2638526946
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详细介绍


据18年江苏五年制专转本招生数据的统计，参加18年江苏专转本考生约有43798人左右，相较于去年增加了17.22%，是江苏专转本目前以来报考人数最多的一次本.地.生.活.网。这也就意味着，今后再也不会出现“200分就能随便上”的局面，因此，2019年的考试形势会更加严峻，同时也意味着，在这场考试中，会有越来越多的同学需要比往常更加努力，我们都不希望自己的努力是白费的，也都希望可以通过努力给自己多一种可能性本~地~生~活~网。很多学生在考前紧张焦虑与不安，明明实力是足够的，但结果却差强人意，如何缓解考前压力，恢复平稳积极的心态呢？

调整心态最关键：知名心理辅导专家曾建议考生第一，有效的做一些心理放松训练，如找到合适自己的运动方式，适当加强运动力量，也可以采取休闲的方式放松，但应注意不要在考试前夕进行消耗量大，对抗性强的体育项目，如足球，避免过度疲劳本.地.生.活.网。第二呼吸放松，可以采取腹部呼吸法的方式，放松心情，释放压力，第三，保持科学的生活方式，早睡早起，临近考试不要再熬夜复习，应保证充分的睡眠时间本~地~生~活~网。第四，可以采取语言和心里暗示的方法，树立考试的信念

冲刺复习脱离题海战术：在考试最后复习阶段应脱离题海战术，进入纠错联系查漏补缺的环节，这时最好将课本，错题本和资料三个结合起来进行复习，遇到不懂的问题，随时查阅或者请教老师，在提高注意力方面，考生可以调动有声语言，即做题时不影响周围同学的情况下，可以轻声朗读，一边听一边看，一边用笔写，这样审题的效率也会大大提高、

或许你正在为自己的未来打拼，或许有时候会感觉看不到尽头，但你要相信，度过了这一段努力，你想要的，岁月统统都会还给你，任何值得去的地方，都没有捷径本 地 生 活 网。

江苏南京五年一贯制专转本、苏州五年一贯制专转本、常州五年一贯制专转本、无锡五年一贯制专转本、镇江五年一贯制专转本、南通五年一贯制专转本、淮安五年一贯制专转本、盐城五年一贯制专转本等，努力吧、奋斗吧、拼搏吧，你想要的只能自己给自己


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